Category Archives: Serba-serbi islam

Tips makan sahur agar kuat puasa tidak lapar dan lemas

Mau Puasa Terasa Lebih Ringan? Simak Tips Makan Sahur Agar Kuat Puasa Ini!

 

Tips makan sahur agar kuat puasa ini cukup penting, terutama untuk jaga-jaga supaya puasa lebih menyenangkan, jauh dari kesan lemah dan lesu. Selama puasa, Anda diwajibkan untuk menjaga diri dari menelan sesuatu, apapun bentuknya. Yang artinya, asupan apapun tidak diperbolehkan selama menjalankan ritual puasa.

Bagi yang belum terbiasa, rasa lapar pasti ada. Namun bukan berarti jika lapar ini akan terasa sangat memberatkan. Tentunya bila Anda menerapkan beberapa hal selama makan sahur. Inti dari puasa menyenangkan adalah pada saat bersantap sahur. Anda perlu pandai dalam menyiapkan menu sahur. Tujuannya tentu saja agar apa yang Anda konsumsi bisa menjadi jalan ibadah, membuat perut tidak mudah lapar sepanjang hari.

Di sini, Anda akan diajak untuk lebih cerdas memilih sajian di kala waktu sahur tiba. Jadi, simak benar-benar tipsnya di bawah ini!

Pertama, Pilihlah Makanan Yang Kaya Akan Kandungan Karbohidrat Komplek

Tips pertama yang perlu Anda perhatikan adalah pemilihan makanan. Makanan yang bagus untuk dikonsumsi ketika waktu sahur adalah beras merah, kentang, ataupun ubi.Makanan ini sangat bagus untuk menjaga tubuh terpenuhi asupan gizi. Kemudian, asupan tersebut juga cukup baik dalam hal diserap oleh tubuh. Karena memang asupan tersebut bersifat lambat diserap.

Dengan kata lain, zat yang dibutuhkan oleh tubuh selalu ada di tiap dibutuhkan oleh tubuh. Dan itu bisa didapatkan dari makanan-makanan yang termasuk dalam makanan mengandung karbohidrat komplek.

Kedua, Lengkapi Sayuran Dan Buah

Sudah barang tentu sayuran dan buah adalah asupan baik untuk tubuh. Buah dan sayur selalu menjadi teman baik untuk kesehatan. Terutama dalam menjaga tubuh lebih ideal, tercukupi nutrisi, sampai menahan pemprosesan glukosa lebih cepat.

Ingat, kadar gula dalam darah selama puasa sangat mudah menurun karena digunakan untuk beraktifitas. Akibatnya, tubuh sangat mudah capek.

Anda bisa mengakalinya dengan menahan penggunaan glukosa dari makanan secara efisien. Yaitu dengan memanfaatkan buah dan sayur yang kaya akan kandungan serat.

Ketiga, Perbanyak Minum Air Putih

Tips agar kuat puasa seharian selanjutnya adalah membiasakan diri minum air putih pada waktu sahur.

Anda bisa minum air mineral cukup banyak ketika masa berbuka selama berkala. Kemudian untuk waktu sahur, usahakan untuk minum kurang lebih 2 gelas air mineral.

Air mineral ini bisa menjaga tubuh lebih terhidrasi. Ini berarti jika tubuh akan tetap segar selama seharian penuh.

Supaya pengaruhnya bisa terlihat, Anda perlu memperhatikan asupan garam di tiap kali sahur. Pastikan untuk tidak mengkonsumsi garam terlalu banyak dalam sajian santap sahur.

Pasalnya, garam tinggi membuat Anda mudah dehidrasi. Akibat lainnya adalah membuat perut sangat mudah lapar. Jadi, minimalkan penggunaan garam tinggi dalam makanan sahur.

Keempat, Akhirkan Sahur

Tips yang terakhir supaya kuat puasa adalah memilih waktu makan sahur di akhir waktunya. Minimal Anda tidak terlalu mepet dengan waktu fajar tiba.

Dikhawatirkan jika terlalu mepet, Anda akan terburu-buru. Akhirnya, Anda menyantap makanan tanpa pikir dua kali.

Intinya, Anda sudah mengatur waktu sahur yang diinginkan. Kemudian bangun untuk sahur dengan menu yang bisa mengenyangkan di sepanjang hari.

Dan yang terakhir adalah biasakan untuk tidak tidur setelah sahur. Fungsinya adalah untuk membiasakan diri puasa di hari selanjutnya.

Dengan menerapkan empat hal di atas, puasa Anda akan lebih terjaga. Jadi, sudah siap menerapakan tips makan sahur agar kuat puasa di atas?

lelah di kantor ??? 300 widget kanan

jam berapa Waktu Yang Tepat Untuk Makan Sahur

Inilah Waktu Yang Tepat Untuk Makan Sahur Di Bulan Puasa

Waktu Yang Tepat Untuk Makan Sahur

Sahur bisa dilakukan kapan saja sepanjang malam, namun mengenai keberkahan, tahukah Anda tentang waktu yang tepat untuk makan sahur di tiap malam bulan puasa?Sahur sendiri merupakan satu paket dalam puasa. Sahur ini berupa makan dan minum untuk menjaga kebugaran di sepanjang hari.

Di masyarakat sendiri, sahur terkadang dianggap sepele. Ada yang merasa sangat kuat puasa, kemudian sahur tidak dilakukan. Padahal, sahur sendiri merupakan sebuah anjuran. Yang berarti jika dilakukan menjadi bagian kesunnnahan yang berpahala. Lagian, sahur ini gunanya untuk membuat Anda kuat menahan lapar sejak fajar terbit sampai terbenamnya matahari.

Pertanyannya sekarang adalah kapan waktu yang pas untuk makan sahur. Inilah yang akan diulas di bawah ini.

Waktu Yang Baik Untuk Makan Sahur

Diriwayatkan oleh imam Ahmad bahwa janganlah kalian tinggalkan sahur meskipun kalian hanya minum seteguk air. Sesungguhnya Alloh dan malaikatNya bershalawat kepada orang yang melaksanakan sahur.

Di sini, gambaran puasa yang bagus tentu diikuti dengan sahur. Sama halnya dengan berbuka. Karena pengertian puasa sendiri adalah menahan lapar dan dahaga yang mana dimulai dari saat fajar sampai terbenamnya matahari.

Sahur sendiri sangat dianjurkan bagi orang yang melaksanakan puasa. Bahkan dalam riwayat imam ahmad di atas menunjukkan kalau sahurnya hanya dengan seteguk air minum saja.

Karena di dalam makan sahur tersebut, ada sisi keberkahan yang besar dimana Alloh dan malaikatNya akan bershalawat, dihadiahkan untuk orang yang melaksanakan sahur tersebut.

Sementara mengenai waktu untuk makan sahur yang tepat, nabi Muhammad SAW mengajarkan orang untuk makan sahur di akhir pagi. Hal ini sesuai dengan apa yang diriwayatkan imam Bukhori berikut.

Dari Anas bin Malik ra, bahwasannya Nabi SAW dan Zaid bin Tsabit ra pernah makan sahur. Ketika keduanya selesai makan sahur, nabi SAW berdiri untuk sholat, lalu beliau mengerjakan sholat. Kami bertanya pada Anas tentang berapa lama antara selesainya makan sahur mereka berdua dan waktu melaksanakan sholat shubuh. Anas menjawab, yaitu sekitar seseorang membaca 50 ayat alqur’an.

Dari sini, imam syafi’i menafsirkan kalau hadis ini menjadi sebuah dalil tentang sunnahnya jika orang yang berpuasa mengakhirkan sahur. Bahkan mendekati waktu subuh sebagaimana yang diajarkan oleh nabi SAW.

Hikmah Mengakhirkan Waktu Sahur

Mengakhirkan waktu sahur di tiap paginya tentu baik dilakukan. Ini merupakan sebuah sunnah yang berpahala, dan tentunya penuh dengan keberkahan.

Ditinjau dari sisi yang berbeda, mengakhirkan waktu sahur menjadi sebuah ruhsoh atau keringanan buat orang yang akan menjalankan puasa.

Orang yang puasa tidak dituntut untuk makan sahur di tengah malam, apalagi sebelumnya yang bisa membuat perut terasa sangat lapar di pagi harinya.

Artinya, mengakhirkan waktu sahur ini ditujukan agar tidak memberatkan bagi yang menjalankannya. Secara puasa sendiri menahan diri dari makan dan minum selama beberapa jam.

Selain meringankan, mengakhirkan waktu makan sahur bisa meminimalisir orang untuk melalaikan kewajiban sholat subuh.

Normalnya, sahur di tengah malam akan membuat kantuk. Kantuk yang tak tertahankan akan membuat orang tidur pulas. Akhirnya, orang akan bangun lebih lama sampai waktu subuh terlewati.

Berbeda jika orang sahur mendekati waktu subuh, tentu orang tidak mudah lalai untuk melaksanakan kewajiban sholat subuh.

Demikianlah ulasan mengenai waktu yang tepat untuk makan sahur beserta hikmah kenapa orang melakukan sahur di waktu tersebut.

Hukum Memelihara Jenggot Sunnah Atau Wajib

Sebenarnya Memelihara Jenggot Sunnah Atau Wajib? Inilah Penjelasannya

Memelihara Jenggot Sunnah

Sebenanrnya hukum memelihara jenggot sunnah atau wajib? Dewasa ini sebagian pembenci Islam beranggapan serta mengopinikan jika jenggot sebagai ciri khas dari teroris. Maka jika ada orang Islam yang memelihara jenggot maka ia merupakan teroris atau minimal berpikiran intoleran dan radikal.

Dan di sisi yang lain, ada sebagian umat Islam yang dengan begitu gigih dan begitu kuat keinginannya untuk mengikuti sunnah-nya tanpa kurang memahami persoalan khilafiyah. Sehingga yang terjadi selanjutnya adalah jenggot menjadi tolak ukur atau standar ahlus sunnah dan ahlul bid’ahnya seseorang.

Jadi yang memelihara jenggot adalah ahlus sunnah dan yang mencukur jenggotnya merupakan ahlul bid’ah. Kelompok ini juga menutup mata terhadap fakta yang ada bahwa dalam hal ini ulama berbeda pendapat mengenai kewajiban dari memelihara jenggot.

Sehingga kelompok ini sangat mudah mengklaim bahwa kebenaran hanya ada pada dirinya ataupun komunitasnya. Sedangkan yang menyelisihinya sudah pasti salah mutlak. Berislam yang seperti inilah yang akhirnya mendatangkan stigma buruk bagi Islam itu sendiri.

Terlepas dari semua itu, sebenarnya seperti apa hukum dari memelihara jenggot ini? Apakah hukum memelihara jenggot sunnah ataukah wajib?

Penjelasan Hukum Memelihara Jenggot

Untuk mencari hukum dari memelihara jenggot, ada khadis Nabi SAW yang diriwayatkan oleh Ibn Umar yang artinya” Dari Ibn Umar dari Nabi Muhammad SAW bersabda, “ Tampillah kalian berbeda dengan orang-orang musyrik, peliharalah jenggot dan cukurlah kumis”. Dan ketika Ibn Umar melaksanakan haji atau umrah, beliau memegang jenggotnya, dan ia pun memotong bagian yang melebihi genggamannya” (Shahih al-Bukhari, 5442).

Namun yang perlu Anda pahami, meskipun hadist di atas menggunakan kata perintah, namun tidak serta merta menunjukkan kewajiban dari memenjangkan jenggot serta kewajiban untuk mencukur kumis.

Dalam hal ini para ulama berbeda pendapat dalam menyikapinya. Kalangan Syafi’iyyah mengatakan bahwa perintah di atas menunjjukan sunnah. Perintah tersebut tidak menunjukkan sesuatu yang pasti atau tegas.

Hal ini dibuktikan dengan Ibn Umar sebagai sahabat yang mendengarnya langsung dari Rasulullah SAW masih tetap memotong jenggot yang melebihi dari genggamannya. Perintah wajib itu akan berlaku manakala petintahnya tegas.

Dari alasan ini sebenarnya sudah sangat jelas bahwa perintah Nabi SAW ini tidak murni urusan agama. Namun lebih terkait dengan kebiasaan atau adat istiadat. Dan ketika perintah tersebut ada keterkaitan dengan adat maka ini tidak bisa diartikan dengan wajib.

Jadi hukum yang muncul dari perintah tersebut bisa sunnah atau bahkan juga bisa mubah atau boleh. Jadi jika ada pertanyaan bagaimana hukum memelihara jenggot wajib atau sunnah jika melihat hadits di atas maka bisa dihukumi sunnah.

Atas dasar pertimbangan tersebut, maka kebanyakan ulama Syafi’iyyah berpendapat jika memelihara jenggot serta mencukur kumis hukumnya sunnah bukan wajib. Maka dari itu tidak berdosa ketika Anda memutuskan untuk mencukur jenggot Anda.

Apalagi jika Anda merupakan tipe orang yang malah hilang ketampanan, kerapian, kebersihan, serta kewibawaannya ketika ada jenggot di wajah. Contohnya saja Anda memerupakan tipe orang yang memiliki wajah yang tidak cocok ketika ditumbuhi oleh jenggot, atau Anda merupakan tipe orang dengan jenggot yang tumbuh hanya sedikit.

Untuk itulah memahami sebuah hadist itu tidaklah mudah. Banyak unsur yang menjadi pertimbangan sehingga bisa menangkap makna dari sebuah hadist tersebut. Bukan lantaran ada perintah memelihara jenggot terus Anda menyimpulkan bahwa perintah tersebut wajib untuk dilakukan.

Jadi kesimpulannya adalah hukum memelihara jenggot sunnah atau wajib menurut ulama Syafi’iyyah hukumnya adalah sunnah bukan wajib.

 

Pahala dan Hukum Memelihara Kucing Dalam Islam

Hukum Memelihara Kucing Dalam Islam Dan Tips Memelihara Kucing

Pahala dan Hukum Memelihara Kucing Dalam Islam

Bagaimana hukum memelihara kucing dalam Islam ? Apakah wajib, sunnah, mubah, makruh, ataukah haram? Kemudian bagaimana cara memelihara kucing yang baik dan benar? Apakah ada trik khusus saat ingin memelihara kucing ini?

Sebelum mengulas bagaiman cara yang baik memelihara kucing, mari sama-sama kita melihat sebenarnya bagaimana hukum dari memelihara kucing menurut Islam?

Rasulullah SAW memiliki hewan kesayangan berupa kucing yang beliau namai dengan nama Mueeza. Bahkan saking sayangnya, Beliau rela memotong jubahnya lantaran tidak ingin mengganggu kucing peliharaannya yang pada saat itu sedang tertidur lelap di atas jubah Rasulullah SAW.

Dan perlu Anda ketahui bahwa kucing ini bukan merupakan hewan yang najis. Jadi dari segi hukumnya, memelihara kucing di dalam Islam adalah mubah atau boleh. Bahkan Rasulullah SAW tidak melarang sahabatnya berwudlu menggunakan air bekas minuman dari kucing.

Bahkan kepada para sahabatnya, Nabi SAW berpesan agar supaya menyayangi kucing peliharannya layaknya ketika menyayangi keluarganya sendiri.

Hukum untuk mereka yang menyakiti kucing ini terbilang sangatlah serius, di dalam sebuah hadits shahih Al-Bukhori dikisahkan bahwa ada seorang wanita yang tidak pernah memberikan makan kucing peliharaannya, selain itu wanita tersebut juga tidak melepas kucing peliharaannya tersebut. Dan apa yang terjadi, dalam hadist tersebut dijelaskan bahwa api nerakalah yang pantas didapatkan oleh wanita tersebut.

Tidak hanya Nabi SAW yang memiliki kucing peliharaan, Aisyah RA yang merupakan istri dari Nabi SAW juga mempunyai kucing peliharaan. Bahkan ada salah satu sahabat Nabi SAW seorang ahli hadist yang bernama Abdurrahman bin Sakhr Al Azdi yang mendapatkan julukan Abu Hurairah yang berarti bapak para kucing jantan lantaran beliau ini sangat sayang merawat dan memlihata kucing.

Jadi jika melihat cerita di atas, hukum dari memelihara kucing di dalam Islam sudah sangat jelas, yakni hukumnya mubah atau boleh. Namun lantaran api neraka adalah balasan bagi Anda yang menelantarkan kucing peliharannya, untuk itu rawatlah kucing peliharaan Anda dengan sebaik-baiknya.

Tips Memelihara Kucing

Islam menghukum orang yang menelantarkan kucing peliharannya dengan siksa dari api neraka. Agar supaya bisa memelihara kucing dengan baik dan benar, cobalah untuk mempraktikkan beberapa tips memelihara kucing berikut ini:

  1. Sediakanlah Tempat Tidur Khusus Untuk Kucing

Pada dasarnya kucing membutuhkan tempat yang baik dan nyaman untuk tidur. Selain itu hal ini dimaksudkan agar supaya kucing tidak tidur di sembarang tempat. Hal ini juga dimaksudkan supaya bulu-bulu kucing yang tertinggal saat selesai tidur tidak berserakan dimana-mana. Apalagi jika ada anggota keluarga yang alergi terhadap bulu kucing.

  1. Sediakan Tempat Khusus Kucing Untuk Menggaruk

Perlu Anda ketahui, secara naluriah, kucing memiliki kuku-kuku yang tajam dan perlu untuk diasah. Jadi secara berkala, kucing ini akan mengasah ketajaman dari kuku-kukunya ini.

Biasanya, ketika di alam bebas, kucing akan melakukannya dengan menggaruk-garuk batang pohon. Namun karena ini di dalam rumah, Anda sering mendapati kucing yang sering menggaruk-garuk bagian dari pinggir kursi ataupun tembok.

Untuk itu agar supaya perabotan rumah tidak rusak akibat cakaran dari kucing ini, ada baiknya Anda menyediakan tempat khusus untuk kucing menggaruk-garukkan kukunya ini.

  1. Sediakan Tempat Untuk Membuang Kotoran

Meskipun ada hewan peliharaan di dalam rumah, namun tentunya kebersiahan dari rumah tatap harus menjadi prioritas utama. Akan sangat menjengkelkan jika di dalam rumah ada bau yang tidak enek lantaran ada kotoran hewan di mana-mana.

Untuk itulah kenapa Anda harus menyediakan tempat khusus kucing untuk membuang kotorannya. Dibeberapa toko hewan juga sudah menyediakan pasir khusus untuk kucing membuang kotorannya.

Lantaran Rasulullah SAW dan para sahabatnya banyak yang memelira kucing, jadi bisa disumpukan jika hukum memelihara kucing dalam Islam adalah mubah atau boleh.

 

Daftar merk snack Makanan Yang Bahaya Untuk Anak

Makanan Yang Bahaya Untuk Anak Yang Wajib Anda Hindari

snack Makanan Yang Bahaya Untuk Anak

Sebagai orang tua Anda diharuskan untuk mengenali beberapa jenis makanan yang berbahaya untuk anak. Dikatakan berbahaya lantaran makanan tersebut ternyata memiliki efek yang buruk bagi kesehatan anak Anda tercinta. Memangnya apa saja jenis makanan yang berbahaya bagi anak tersebut?

Kecenderungan anak-anak yang lebih suka jajan makanan di luar tentunya patut untuk Anda waspadai. Tidak ada yang salah dengan mengkonsumsi berbagai macam menu makanan yang dijajakan di luar.

Namun sebagai orang tua tentunya Anda harus tetap waspada. Terlebih lagi terhadap beberapa menu makanan yang sering dijajakan di luar. Lantas apa saja jenis makanan berbahaya untuk anak yang harus dihindari?

5 Jenis Makanna Yang Berbahaya Untuk Anak Yang Harus Dihindari

Jika Anda sayang terhadap anak Anda, jauhkan beberapa jenis makan berikut ini dari anak Anda tercinta:

  1. Daging Siap Saji

Burger, hod dog, kebab, dan sejenisnya yang di dalamnya mengandung sodium, lemak, dan nitrat ternyata bisa memicu penyakit kanker. Bahkan hasil studi yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research and the World Cancer Research Fund menunjukan bahwa jenis makanan tersebut bisa menyebabkan penyakit diabetes dan juga jantung.

  1. Sereal

Umumnya jenis makanan instan seperti ini mengandung gula yang berlebih namun serat yang sedikit. Namun jika Anda tetap ingin membeli sereal maka pilihlah sereal yang mengandung gula kurang dari 10 gram serta yang mengandung serat minimal 3 gram.

Selain itu supaya sereal ini tidak menjadi jenis makanan berbahaya bagi anak maka pilihlah sereal yang tidak memiliki vareasi rasa. Kenapa demikian, sebab sereal yang memiliki vareasi rasa umumnya memiliki kandungan gula yang lebih banyak.

  1. Menu “Kiddie” di Restoran

Fried chicken fingers, grilled cheese, chicken wings, dan sejenisnya menjadi makanan yang bahaya bagi anak lantaran di dalamnya mengandung kalori berlebih dari kalori yang seharusnya dikonsumsi oleh si kecil dalam sehari.

Selain itu jenis makanan tersebut di dalamnya juga terkandung lemak jenuh serta sodium yang akan sangat berbahaya bagi kesehatan si kecil. Namun jika si kecil tetap memaksa ingin memakannya, supaya aman Anda bisa mengkolaborasikannya dengan menu makanan yang lebih banyak sayurannya.

  1. Keju

Sebenanrnya apa yang menyebabkan keju ini menjadi jenis makanan bahaya bagi anak? Padahal keju ini merupakan sumber kalsium dan juga protein. Selain itu dari segi rasa sangat disukai oleh anak-anak.

Keju ini menjadi berbahaya jika dikonsumsi oleh si kecil secara berlebihan. Sebab di dalam satu slice keju ini berisi 100 kalori dan 10 gram lemak. Untuk itulah sebagai orang tua Anda harus pintar-pintar dalam mengatur asupannya.

Suapaya lebih aman, disarankan untuk membeli keju yang rendah lemak. Namun Anda tetap harus memperhatikan porsi makan buah hati Anda. Jadi kuncinya supaya keju ini tidak menjadi berbahaya adalah keseimbangan.

  1. Mie Instan

Alasan kenapa mie instan termasuk makana bahaya untuk anak disebabkan tidak hanya campuran zat di dalam pembuatan mie instan tersebut. Namun lebih dari itu, karana mie instan ini tidak memiliki kandungan gizi yang seimbang. Mie instan hanya mengandung karbohidarat yang sangat tinggi akan tetapi kandungan vitamin, mineral, dan proteinnya sangatlah rendah.

Apalagi di dalam mie instan ini mengandung zat pewarna, MSG, serta kandungan nutrium dalam proses pengembangan dari mie instan ini juga terbilang sangat tinggi. Itulah kenapa mie instan harus Anda jauhkan dari si kecil.

Itulah beberap jenis makana yang berbahaya untuk si kecil. Dikaranakan memiliki dampak yang berbahaya maka sebagai orang tua sebisa mungkin jauhkan jenis makanan yang berbahaya untuk anak yang sudah diulas di atas tadi.

Ide Bekal Makan Siang Anak Bergizi namun sederhana

Ide Bekal Makan Siang Anak Bergizi Dan Disukai Anak-anak

Bekal Makan Siang Anak Bergizi

Mencari ide bekal makan siang anak yang bergizi namun disukai oleh anak bisa dikatakan susah-susah gampang. Karana banyak makanan yang bergizi namun kurang diminati oleh anak-anak. Sebaliknya banyak juga makanan yang disukai oleh anaka-anak namun kurang bergizi.

Dalam situasi ini Anda harus menjadi ibu yang kreatif supaya bisa membuat bekal makan siang anak yang selain bergizi juga disukai. Penyebab terbesar kenapa anak lebih suka jajan ketimbang memakan bekal makan siangnya lantaran makanan yang sudah Anda siapkan sebagai bekal kurang menarik dimata anak Anda.

Untuk itulah menjadi sangat penting mencari ide bekal makan siang untuk anak yang selain bergizi juga disukai oleh anak Anda. Sehingga ketika kedua hal terebut terpenuhi maka dijamin anak Anda tidak akan jajan sembarangan. Selain itu juga Anda bisa memberikan makanan  siang yang bergizi kepada anak Anda.

5 Ide Bekal Makan Siang Untuk Anak

Kecendrungan anak yang lebih suka makan jajanan yang dijajakan disekolah patut untuk Anda waspadai. Sebab banyak sekali jajanan yang kurang sehat lantaran dibuat dengan campuran bahan kimia yang berbahaya.

Membekali anak untuk makan siang dengan bekal makan siang yang bergizi sudah menjadi keharusan bagi setiap orang tua. Namun selain bergizi tentunya bekal makan siang tersebut haruslah yang disukai oleh anak juga.

Untuk referensi ide bekal makan siang bagi anak yang bergizi serta sangat disukai oleh anak-anak diantaranya adalah sebagai berikut ini:

  1. Sup Makaroni Keju

Selain mudah dan praktis untuk dibuat, bekal makan siang untuk anak yang satu ini dijamin sangat disukai oleh anak-anak. Sebab bahan utamanya dari makaroni, telur, dan keju.

Cara membuatnya juga sangat simpel, Anda tinggal mencampurkan makaroni yang sudah Anda rebus dengan telur dan keju. Setelah itu masukkan bumbu sup. Sebelum disajikan, Anda juga bisa menaburinya dengan tepung panko yang sebelumnya sudah Anda goreng.

  1. Martabak Mie Telur Kornet

Selain mudah dan bergizi, hanya membutuhkan waktu 10 menit untuk membuat martabak mie telur kornet ini. Dibuat dari mie basah, kornet, telur, daun bawang dan kulit lumpia lalu Anda tinggal menggorengnya. Jangan lupa bumbui isinya dengan menggunakan penyedap rasa dengan rasa sapi supaya memiliki cita rasa yang lebih nendang.

  1. Nasi Dadar Gulung Rica-rica

Jika Anda ingin membuat menu makan siang anak dari nasi, nasi dadar gulung rica-rica ini bisa menjadi ide bekal untuk makan siang buah hati Anda. Anda tinggal membungkus nasi berisi ayam tumis dengan bumbu rica-rica di dalam telur dadar. Supaya lebih bergizi lagi Anda bisa menambahkan beberapa sayuran yang disukai oleh anak Anda.

  1. Burger Nasi Lada Hitam

Layaknya seperti burger pada umumnya, menu makan siang yang satu ini menggunakan daging sapi dan selada di bagian tengahnya. Namun yang membedakannya adalah burger yang satu ini tidak memakai roti di kedua sisinya, melainkan menggunakan nasi yang dibentuk bulat pipih.

  1. Bola Tahu Goreng Udang

Untuk membuatnya, siapkan tahu, udang cincang serta bengkuang yang dipotong kotak-kotak. Setelah itu campur lalu dibulatkan. Selain itu nanti adonannya Anda isi dengan terigu, telur kemudian tepung roti. Gorang sampai berwarna kuning kecoklatan.

Dengan membuat menu makan siang anak yang menarik seleranya dijamin buah hati Anda akan dengan lahap menyantap menu makan siang yang sudah Anda berikan. Semoga ulasan tentang ide bekal makan siang anak di atas bisa membantu Anda semua.

Inspirasi Bekal Anak Sekolah Yang Sehat Praktis

Inspirasi Bekal Anak Sekolah Yang Sehat Praktis Dan Mudah Dibuat

Bekal Anak Sekolah Yang Sehat

Sebenarnya banyak sekali inspirasi bekal anak sekolah. Namun yang harus menjadi perhatian Anda adalah kreasi bekal anak ke sekolah tersebut haruslah bergizi. Namun selain bergizi tentunya juga bekal anak ke sekolah tersebut haruslah dapat membuat anak tertarik sehingga tidak memilih untuk jajan sembarang.

Anda sebagai orang tua harus juga memperhatikan makanan serta minuman yang sering dikonsumsi anak pada saat di sekolah. Apalagi jika Anda lihat saat ini banyak sekali pedagang di sekolah yang menjajakan makanan kurang bergizi hanya untuk meraup keuntungan yang lebih besar.

Anda sebagai orang tua tentu saja tidak menginginkan buah hati Anda sakit lantaran mengkonsumsi jajajan yang kurang sehat tersebut. Untuk itulah kenapa Anda harus memberikan bekal anak ke sekolah yang sehat dan juga bergizi.

Akan tetapi yang menjadi permasalannya adalah terkadang anak lebih tertarik dengan jajajan yang dijajakan oleh pedagang di sekolah yang secara gizi sangatlah kurang. Apalagi banyak sekali jajajan tidak sehat lantaran dibuat dengan mengguankan campuran bahan kimia yang berbahaya.

Untuk menanggulangi situasi semacam itu, ulasan tentang inspirasi bekal anak ke sekolah berikut ini bisa Anda jadikan sebagai referensi dengan tujuan supaya buah hati Anda lebih tertarik untuk memakan bekal yang sudah Anda persiapkan ketimbang memilih untuk jajan.

4 Inspirasi Bekal Untuk Anak Sekolah

Untuk beberapa ide makanan sehat yang bisa dibawa oleh buah hati Anda ke sekolah antara lain sebagai berikut ini:

  1. Onigiri

Pada dasarnya selera makan anak akan bertambah jika anak tersebut suka dengan makanannya. Adapun salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan membentuk makanan tersebut menjadi unik.

Akan tetapi jika Anda merasa kesulitan untuk melakukannya maka Anda bisa membentuk makanan tersebut berbentuk segitiga seperti onigiri. Agar supaya asupan gizi cukup, Anda bisa menambahkannya dengan roti ataupun rumput laut untuk menyelimuti nasinya.

 Sedangkan untuk lauknya, Anda dapat membuat ikan goreng tepung. Dianjurkan untuk memilih fillet ikan dikarenakan tidak banyak durinya sehingga anak aman untuk memakannya.

Untuk sayurannya sendiri, Anda bisa menambahkan tumis brokoli. Supaya lebih menarik, Anda bisa memotong menyerupai pohon kecil. Tambahkan juga wortel yang dipotong dengan bentuk memanjang.

  1. Omurice

Inspirasi bekal untuk anak ke sekolah selanjutnya adalah omurice. Omurice ini adalah nasi yang dibalut dengan omelet. Agar supaya lebih menarik serta bergizi, Anda bisa menambahkan sayuran saat membuat omeletnya.

Untuk jenis sayurannya, Anda bisa memilih wortel, buncis, paprika, berokoli, kol, serta sayuran sehat lainnya. Tergantung selera dari Anak tentunya. Setelah itu taruhlah nasi di atas omelet tersebut lalu gulung.

Untuk lauknya sendiri, Anda bisa menambahkan sosis ataupun bola-bola daging. Supaya lebih bergizi lagi Anda bisa menambahkan selada dan juga tomat sebagai tambahan sayurannya.

  1. Roti Sandwich

Sebagai fareasi suapaya anak tidak bosan, Anda bisa membuat roti sandwich sebagai bekal sehat untuk anak ke sekolah. Apalagi cara membuatnya juga sangat praktis. Anda tinggal mengisikan roti dengan daging atau telur dan keju (sebagai sumber lemak dan protein), tomat dan selada (sebagai sumber mineral dan vitamin).

Agar supaya rasanya lebih nendang lagi, Anda bisa menambahkan mayonise pada roti sandwich tersebut. Anda bisa juga menambahkan kentang goreng sebagai pendamping roti sandwich tersebut. Atau bisa juga menambahkan perkedel yang berisi sayur-sayuran sebagai pendampingnya.

  1. Nasi Bento

Inspirasi untuk bekal anak ke sekolah berikutnya bernama nasi bento. Jika memungkinkan, Anda bisa membuat nugget sendiri di rumah serta menambahkan berbagai macam jenis sayuran supaya lebih bergizi.

Untuk pilihan jenis sayuran yang bisa Anda tambahkan diantaranya seperti brokoli,buncis, jagung manis, kacang polong, wortel, dan lainnya. Anda bisa menyampurkan sayuran tersebut bersama dengan gilingan daging ayam, setelah itu balutlah dengan tepung.

Membuat Bekal anak sekolah selain bergizi haruslah menarik. Semoga inspirasi bekal anak sekolah di atas bisa menjadi referensi Anda semua.

 

Apakah Makan Sahur Bikin Gemuk menurut islam

Apakah Makan Sahur Bikin Gemuk? Inilah Jawabannya

Makan Sahur

Apakah makan sahur bikin gemuk? Pertanyaan ini menjadi sangat penting dijawab terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab banyak yang merasa khawatir jika makan sahur hanya bikin berat badan bertambah.

Saat bulan ramadhan, memilih menu sahur yang pas memang sangat diperlukan. Sebab dengan memilih menu sahur yang tepat inilah puasa akan menjadi lancar, bisa berjalan dengan baik tanpa adanya gangguan. Dengan memilih menu sahur yang tepat inilah tubuh akan tetap bugar pada saat siang hari.

Banyak yang beranggapan bahwa dengan mengkonsumsi makan yang banyak saat sahur akan berdampak tubuh tidak terasa lapar sampai nanti menjelang waktu berbuka. Pertanyaannya sekarang adalah apakah benar persepsi yang semacam ini?

Persepsi yang seperti ini ternyata salah besar. Kenapa demikian, sebab ternyata semakin Anda kekenyangan saat makan sahur malah akan berdampak mudah sekali lapar. Kondisi seperti ini disebabkan lantaran lambung yang terisi penuh akan memicu kerja lambung menjadi semakin cepat.

Namun terlepas dari semua itu, yang menjadi pertanyaannya sekarang adalah apakah makan sahur bisa bikin gemuk?

Sebenarnya yang bisa bikin gemuk itu bukan makan sahurnya akan tetapi jenis makanan yang Anda konsumsi pada saat sahur. Jadi jika Anda mengkonsumsi menu sahur yang tepat maka makan sahur ini tidak bikin berat badan Anda bertambah.

Menu Sahur Sehat Dan Tidak Bikin Gemuk

Di atas sudah sangat jelas bahwa apakah makan sahur bisa bikin gemuk maka jawabannya adalah tergantung menu makanan apa yang Anda santap saat makan sahur. Selain itu persepsi tentang memperbanyak porsi makan saat sahur dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama itu juga merupakan persepsi yang salah.

Jika Anda ingin puasa tetap lancar maka disarankan untuk memilih menu sahur yang tepat. Beeikut ini merupakan contoh beberapa menu sahur yang sehat dan tidak bikin gemuk:

  1. Sup

Selain menjadi menu makan yang cocok saat sahur, sup ini menjadi salah satu menu sahur yang sangat dianjurkan waktu sahur. Sebab kandungan protein serta sayuran yang ada di dalamnya.

Selain itu, dengan mengkonsumsi sup saat sahur bisa membuat perut Anda akan tetap terasa penuh sehingga Anda tidak mudah untuk lapar. Jadi Sup ini bisa membuat puasa Anda menjadi lancar, tidak lemas, dan juga lesu.

  1. Telur

Mengkonsumsi protein sehat saat sahur bisa membuat tubuh Anda menjadi semakin bertenaga serta tidak mudah lesu. Salah satu sumber makanan yang sangat kaya akan kandungan protein adalah telur.

Namun sebisa mungkin hindari mengolah telur ini dengan cara digoreng. Sebab lemak berlebih dapat memucu kantuk saat Anda sedang berpuasa. Hal ini bisa membahayakan lantaran pola puasa yang seperti ini berpotensi besar membuat berat badan Anda semakin bertambah.

  1. Kentang

Perlu Anda ketahui bahwa kentang ini ternyara bisa membuat kenyang tiga kali lipat dari pada roti. Selain itu kentang juga salah satu jenis makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama dan tidak bikin gemuk.

  1. Oatmeal

Anda tentunya sudah sangat mengenal dengan menu makan yang satu ini. Sebab oatmeal ini sering sekali menjadi menu saat sarapan pagi. Oatmeal ini menjadi rekomendasi untuk menu makan sehat saat sahur lantaran oatmeal mengandung serat yang sangat tinggi sehingga bisa mengenyangkan dalam jangka waktu yang lebih lama.

  1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau ini juga dikenal sangat kaya akan serat di dalamnya. Untuk itulah kenapa sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu makan sahur yang sehat dan tidak bikin gemuk.

Selain itu sayuran hijau ini sangat bagus untuk pencernaan serta bisa menghindarkan Anda dari keinginan untuk ngemil. Maka dari itu sangat tidak mengherankan jika sayuran hijau ini sangat direkomendasikan saat makan sahur.

Pada dasarnya yang bikin gemuk itu tergantung dari menu makan sahur apa yang Anda pilih. Jadi bukan apakah makan sahur bikin gemuk ? anda sudah tahu jawabannya.

 

Menu Makan Sahur Yang Sehat praktis bergizi

5 Menu Makan Sahur Yang Sehat Praktis Dan Mudah Dibuat

Menu Makan Sahur Yang Sehat praktis bergizi

Sebenarnya mudah sekali untuk membuat menu makan sahur yang sehat. Banyak sekali bahan-bahan disekitar Anda yang bisa dimanfaatkan untuk dijadikan menu makan sahur sehat. Namun akan sangat merepotkan jika menu tersebut tidak praktis dan susah dibuat.

Bisa dikatakan makan sahur ini menjadi bagian yang sangat penting ketika Anda berpuasa. Sebab dengan makan sahur ini, kebutuhan energi untuk beraktivitas selama seharian bisa terpenuhi. Maka dari itu sangat penting untuk memperhatikan asupan nutiris menu makan sahur Anda.

Bisa Anda bayangkan, jika asupan nutiris yang dibutuhkan oleh tubuh Anda tidak terpenihi maka sudah pasti seharian Anda akan merasa lemas dan lesu. Untuk itulah saat berpuasa Anda harus memulainya dengan memakan menu sahur yang sehat.

5 Menu Makan Sahur Sehat Yang Praktis Dan Mudah Dibuat

Agar supaya tubuh Anda tetap benergi pada saat menjalankan ibadah puasa, pilihan makanan yang tepat saat sahur bisa menjadi kuncinya. Dengan memilih menu makanan sahur yang tepat, puasa Anda dijamin akan berjalan dengan lancar, tidak mudah lemas dan juga lesu.

Untuk menu makanan sahur yang sehat ini bisa Anda pilih dari makanan yang sekiranya bisa membuat kenyang lebih lama serta melepas energi secara perlahan. Untuk jenis makanan sehat yang bisa Anda pilih saat sahur adalah sebagai berikut ini:

  1. Selai Almond

Alasan kenapa Anda harus menjadikan selai almond ini sebagai menu saat sahur adalah lantaran selain ini sangat kaya akan vitamin E sehingga selain sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol juga mampu untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Selain banyak sekali manfaat kesehatan, alasan lain kenapa Anda harus menjadikan selain almond ini untuk menu sahur yang sehat lantaran makanan ini bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

  1. Telur

Selain sangat praktis untuk diolah menjadi berbagai macam jenis menu makanan, telur ini juga dikenal sangat kaya akan nutiris dan juga protein. Apalagi telur ini juga salah satu jenis makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

  1. Greek Yoghurt

Selain rasanya lezat, yoghurt ini juga bisa menjadi alternatif terbaik sebagai menu sahur yang sehat. Greek Yoghurt ini tidak hanya sangat kaya akan protein, namun di dalamnya juga terkadung prebiotik.

Akan tetapi kandungan protein yang ada di dalam Greek Yoghurt inilah yang akan membuat Anda mampu menahan lapar selama seharian saat sedang berpuasa. Apalagi Greek Yoghurt ini juga dikenal sebagai menu makanan yang rendah karbohidrat. Jadi sudah pasti tidak akan membuat Anda cepat merasa haus.

  1. Selai Kacang

Pilihan menu makan untuk sahur yang sehat berikutnya adalah selai kacang. Selain bisa membut Anda merasa kenyang lebih lama, minyak alamai yang terkandung di dalam selai kacang ini bisa membantu proses penurunan berat badan serta sangat baik untuk mencagah diabetes. Selain itu di dalam selai kacang ini juga terkandung lemak tak jenuh yang bisa Anda jadikan senjata untuk mengatasi perut buncil membandel.

  1. Alpukat

Alasan kenapa alpukat sangat cocok dikonsumsi saat sahur adalah dikarenakan alpukat ini sangat kaya akan nutrisi. Alpukat ini kaya sekali akan serat sehingga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu juga bisa mencegah melonjaknya gula darah di dalam tubuh Anda.

Jika tidak ingin lancar, tidak lemas, dan lesu saat menjalankan ibadah puasa maka mulailah dengan mengkonsumsi menu makan sahur yang sehat.

 

Pentingnya Buah Untuk Anak bagi kesehatan

Pentingnya Buah Untuk Anak Yang Perlu Orang Tua Sadari

Sudahkah Anda tahu pentingnya buah untuk anak? Buah sangatlah diperlukan anak-anak untuk menunjang seluruh element positif dalam diri anak.

Permasalahannya, terkadang orang tua terlalu acuh. Buah hanya diberikan kadang-kadang, yang terpenting sudah memberikan asupan pada jam makan seperti sayuran.

Memang bagus memberikan sayuran di tiap kali makan, tapi akan lebih baik lagi jika dilengkapi dengan buah-buah segar.

Buah bisa apa saja. Bahkan buah ini juga bisa dikonsumsi seluruh anggota keluarga. Ini berarti jika tidak hanya untuk buah hati saja, tapi menyeluruh ke seluruh anggota supaya terjaga kesehatannya.

Mengenai betapa pentingnya buah bagi anak, mari lihat sejenak saja apa manfaat yang akan didapatkan jika anak dibiasakan makan buah berikut ini.

Tumbuh Kembang Anak Bagus

Pentingnya Buah Untuk Anak bagi kesehatan

Banyak sekali kandungan baik di dalam satu jenis buah. Salah satu kandungan baik tentunya datang dari vitamin, mineral dan lain sebagainya.

Sejumlah kandungan ini akan secara otomatis membantu fungsi dalam tubuh secara maksimal. Hasil yang akan didapatkan adalah membantu dalam pertumbuhan anak.

Pertumbuhan ini bisa dilihat dari kuatnya tulang sehingga anak bisa berdiri lebih tegap, kemudian lebih tinggi karena hormon pertumbuhan diproduksi lebih baik.

Kekebalan Tubuh Anak Tinggi

Anak-anak sangat rentan terhadap masalah penyakit. Hal ini dilandasi oleh masih lemahnya sistem kekebalan tubuhnya.

Beruntungnya, Anda sebagai orang tua bisa membantunya dalam meningkatkan kekebalan tubuhnya. Yakni dengan memberikan buah untuk anak.

Banyak sekali jenis buah yang bisa membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Contohnya adalah pepaya, pir dan semacamnya yang punya kandungan vitamin C dan antioksidan.

Jika kekebalan tubuh anak makin tinggi, tentu Anda tidak akan terlalu khawatir kalau anak sering bermain di luar rumah. Karena tubuh anak sangat terlindungi dari masalah bakteri maupun virus.

Mengurangi Resiko Obesitas

Tubuh anak gemuk terkadang menggemaskan. Cuma kalau terlalu gemuk tentu kurang bagus buat anak.

Terlalu gemuk mengindikasikan jika anak mengalami obesitas. Dan obesitas sendiri adalah satu permasalahan kesehatan yang cukup ditakuti oleh orang.

Masalahnya, anak-anak terkadang mengalami obesitas. Hal ini lantaran anak diberikan makan dengan asupan gula dan karbohidrat terlalu besar oleh orang tuanya. Tentu hal itu kurang baik.

Bagi Anda  yang memiliki anak dengan berat badan besar, ada kalanya Anda bisa mengatasinya dengan memberikan buah pada anak. Ini juga berlaku untuk anak-anak yang tidak mengalami obesitas.

Konsumsi buah ini diharapkan mampu menurunkan, kemudian mempertahankan berat badan anak di kondisi proporsional. Karena memang buah kaya akan kandungan nutrisi sehat, kemudian minim lemak dan kalori.

Bagus Untuk Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan anak sebenarnya masih sangat lemah. Pemberian makanan yang kurang tepat membuat sistem pencernaan terganggu.

Ketika sistem pencernaan terganggu, anak-anak akan merasa enggan untuk makan. Kemudian kondisi kesehatannya jelas akan menurun.

Menyadari akan hal ini, tentunya sebagai orang tua, Anda perlu selektif ketika memilih makanan. Tujuannya tentu saja untuk menghindarkan anak dari masalah sistem pencernaan.

Cara paling bagus adalah dengan memberikan buah. Pentingnya buah-buahan untuk anak ini tak lain untuk membantu dalam menguatkan dan menyehatkan sistem pencernaan. Contohnya adalah buah-buahan yang punya kandungan serat tinggi semisal pisang.

Kesimpulannya, buah diberikan pada anak supaya pertumbuhan dan kesehatan anak bisa terjaga. Dengan sehatnya anak, maka potensi sukses kedepannya sangatlah besar. Itulah pentingnya buah untuk anak.